ADHD White Noise + Brown, Pink

Görevde Kalmak İçin Beyaz Gürültü

DEHB'li yetişkinler için dikkat dağınıklığı, görevde kalmayı normalden daha önemli bir zorluk haline getirebilir.

Çalışmanız, yazmanız, boyamanız, yaratıcılığınızı harekete geçirmeniz, uyumanız veya işinize başlamanız gerektiğinde dünyayı dışlamakta sorun yaşıyorsanız, bu ücretsiz hizmet ihtiyaçlarınız için mükemmeldir.

Genellikle, DEHB'si olan bir kişi, çevresinde biraz beyaz gürültü varsa daha iyi düşünebilir ve görevde daha uzun süre kalabilir - belki yumuşakça müzik çalıyor, köşede bir vantilatör veya üstteki havalandırma deliğinden gelen uğultu. Şimdiye kadar, araştırmacılar dikkati olmayan ancak dürtüselliği olmayanlar için faydalar buldular, ancak beyaz gürültünün faydaları, artık mevcut olmadığında devam etmiyor. Gerçek dünyada insanlar gün boyunca kendilerini çevreleyen sesleri kontrol edemezler. Araştırmacılar, beyaz gürültünün dikkatsiz DEHB'si olan bazı kişiler için tamamlayıcı destek sağlayıp sağlayamayacağını araştırıyor olsa da, kanıtlar yetersiz.

Dikkatsiz DEHB için beyaz gürültü araştırması

Beyaz gürültü üzerine yapılan araştırmaların çoğu, hala ilkokul veya ortaokuldaki çocuklara odaklanmıştır; ancak sonuçların gençler ve yetişkinler için de geçerli olduğu görülmektedir. Şu anda evden çalışan yetişkinler için, beyaz gürültünün mevcut olması, görevde kalma söz konusu olduğunda faydalı olabilir.